تعلمت أن التدوين البسيط يصنع فرقًا كبيرًا اليوم في المجتمع . اليوم كانت القراءة عندي 121 قبل التصحيح. القياس بعد الوجبة بساعتين يساعد على فهم تأثير الطعام بشكل أوضح.