أختبر اليوم روتينًا أبسط للمتابعة اليوم في المجتمع . بعد وجبة العشاء استقرت القراءة عند 149. القياس بعد الوجبة بساعتين يساعد على فهم تأثير الطعام بشكل أوضح.